仕事辞めたい＆疲れた【辞めましょう】メンタルの安定が何より最優先

 

 

今回の記事では、仕事を辞めたいほど精神的に疲れたあなたへ。

頑張りが逆効果になり得る、離れる勇気がもたらすことを解説します。

 

 

 

 

 

仕事辞めたい＆疲れた【辞めましょう】メンタルの安定が何より最優先

 

• 仕事が辛くて精神的に疲れた
• もうこの仕事辞めたい

そう思っているけど辞めていいのか悩んでいませんか❓

 

結論から言います。

 

その前に・・・

• 周りの人を頼っても改善されない
• できる限りの手を尽くしても改善されない

ここだけはダメもとでやってみることをオススメします。

なぜなら転職するときに「改善策をとった」と面接で堂々と伝えられるからです。

 

万が一に改善ができたならばそれも実績になりますしね。

 

辞めたいと思うのはあなただけじゃない

仕事を辞めたい、精神的に疲れたと思う人は・・・

そう自分を責めてしまいがちです。

 

 

日本労働調査組合の調査で「退職・転職に関するアンケート」を行いました。

これに回答した２０歳以上の男女５２８名のうち・・・

 

実に１０人に３人以上が考えているんです。

あなたの今の感情は決して珍しくないことがおわかりいただけるでしょう。

 

出典：PRTimes「日本労働調査組合：退職・転職に関する調査」

 

 

精神を壊す危険がある環境は離れる

「辞めましょう」なんていうと無責任なようですが・・・

 

金銭的な心配があるなら繋げばいい、そこに罪悪感を持つ必要は全くありません。

金銭的な不安をカバーできる内容は下記の記事で紹介していますので、合わせてお目通しくださいね。

合わせて読みたい

離職で転職活動資金がない。安心してスキマ時間をお金に変える方法。

 

 

私自身も精神的に疲れ果てて半年や１年開いたこともあります。

それよりも優先すべきは「あなた自身」です。

 

強制的に思考停止させられる環境からは・・・

 

メンタルを回復から「安定」にしないと、焦って同じような環境を選んでしまう危険性があります。

 

次の項目では、

• あなたの辞めたい気持ちが間違っていない根拠
• 精神的な疲れなら辞めるべき理由

ここを解説します。

 

 

仕事を辞めたいほどの疲れは理由として間違っていない

 

仕事に疲れる・辞めたいと思う理由。

調査する年によって入れ替わりはあるものの多くは・・・

この３つです。

あなたに当てはまっていませんか❓

 

ここがあなたが「辞めたい理由」が間違っていない根拠です。

 

仕事を辞めたい理由「不動のTOP３」

給料

• どれだけ頑張っても低い給料
• 生活を切り詰めても貯金ができない
• 長時間拘束されて時間が取れない

 

今では「ワーキングプア」という言葉までできて、働いているのにお金が常にない状況。

これを打破するには、転職時にはそこだけで見ず「バランスが取れた情報」を得ることが重要です。

 

人間関係

• すぐ怒る、追い詰めるような上司
• 社内で孤立させられている
• 会社、チームに仲間意識がない

 

毎日顔を合わせて家族よりも１日で長い時間を過ごす。

この人間関係が悪いと精神的に病んでしまうことも多いです。

 

「入社前に知ることができたら・・・」と思うでしょう。

私は元転職エージェントなので知っていますが、「事前に知る方法」があることを多くは知らないんです。

 

仕事内容

• 仕事内容が単調または難しくて面白くない
• なんのためにやってるか分からない
• 時間が長い、休みが少ない

 

仕事に没頭できるほど楽しいものならいいですが、多くの人が面白くないと思う仕事を長時間拘束で働いているのが現状です。

 

誰に、どう貢献してるか？

これがわかる仕事が「幸福度の高い仕事」と言われています。

参考記事

年収の高さと幸せは関係しない。幸福度を高めてくれる３つの共通点。

 

精神的な疲れならば辞めるべき理由

肉体的な辛さは「休暇」を取ればある程度回復しますよね❓

でも、私の経験上、精神的な疲れは「蓄積されていくだけ」で最後はあなたが壊れます。

 

ちょっとここで視野をグンと広げてみましょう。

 

 

国内だけでも星の数ほどある会社。

 

 

あなたがコンプレックスに思っていることがあっても、それを直す必要のない環境は必ず存在します。

ただ単に見つけられていないだけです。

 

 

さらにもっと視野を広げます。

 

あなたは宇宙人がいると思いますか❓

「は❓」と思われたでしょう（笑）

 

これだけ広い宇宙に、地球以外に生命体が住んでいるところもきっとあるでしょう。

 

あなたが今「もがいてる環境」。

 

要は辞めることに対して、あなたが不安を感じなければいいわけです。

この「広い視点から俯瞰で見る」ことは私自身も実践していて、自分の悩み事を小さく感じさせるのには有効です。

 

安定しないメンタルのまま同じ環境を掴まないため・・・

 

事前情報であなたに合う環境を掴むため、

• その情報量の多さ
• サポートの評判の高さ
• サポートをしてきた歴史の深さ

から下記に「ファーストパートナー」にすべきエージェントを贈ります。

 

 

合わせて読みたい

総合力でのオススメ転職エージェント１０選【あなたの人生が激変！】

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次の項目では、メンタルを最優先させて得られるメリットを紹介します。

 

 

仕事を辞めて疲れからの解放「メンタル最優先」がもたらすメリット

 

 

順に解説しますね。

 

１．視野が広がり良い環境を得られる

疲れている時や悩んでいるときは極端に視野が狭くなります。

そんな時に出す答えは「不要なもの」を連れてきます。

 

思考力が低くなっていて、妥協から同じような環境をつかんでしまう恐れも。

 

メンタルが安定して視野が広がると・・・

 

私も最初の転職に失敗し半年開けたとき、メンタル安定を最優先にしたことで「思考の整理」ができたことは大きなメリットでした。

そこが転職エージェントという私のその後を決める出会いになりました。

 

 

２．幸福度の高まる仕事に出会える

仕事の満足度は「他人への貢献」が大きく影響することが調査でもわかっています。

• これまで面白さを感じなかった仕事。
• その中でうまくいかない人間関係。

よくないことほど連鎖するものです。

 

一旦離れることで・・・

 

そんな仕事に就けたなら「ありがとう」があなたのやりがいになるでしょう。

 

 

３．あなたの人生で大切なものが分かる

あなたが無理に仕事を続けて精神的に壊れてしまったら。

悲しむ人がいるはずです。

少なくとも私は悲しいです。

 

辞められない＝仕事に執着している状態です。

 

 

つまり思考停止の状態から解放されるわけです。

そこからは無限の選択肢しかありません。

 

心身の健康と守りたい大切な人。

あなたの人生で大切なものが何か分かり、向き合うための大切な時間です。

 

 

４．過去を成功体験に変えることができる

私はこのブログの中で「唯一変えられる過去がある」と言い続けています。

それが「過去の失敗体験」です。

 

そこから離れて、もしくはその経験を活かして「より良い状態」になること。

 

 

失敗だと思ってた経験が、そのおかげで「良い状態になったという成功体験」に変わります。

そしてその経験は誰にも奪うことはできません。

 

同じ思いをしている人へ、例えばこうして「ブログ」だったり「SNS」で発信することもできます。

あなたの成功体験への変換に役立てば幸せです。

 

 

５．人生で「もがく」ことが必要だと気づく

前にこんなツイートをしました。

 

仕事でもがいている方多いと思います。
でも人生で「もがく」って必須だと思う。

もがかないと見えない、掴めないものって必ずあると思っています。
その場でもがくか、新しい環境を求めてもがくかの違い。

あなたがキャリアで身につけた事を「過去・現在」に分けて「未来」を語れるならもがく時。

— かずとも＠「転職の向こう側」を豊かにしたい元エージェントBlog (@KazutomoNagasa2) April 19, 2021

 

今の状況を変えようと「もがく」こと。

 

 

足と腕を一緒に動かして逃れようとする状態。

そこまで必死になることって人生でそうそうあるもんじゃないですよね❓

 

仕事を辞めることも転職活動をすることも楽なことではありません。

辛い経験をして、勇気を持ってそこを離れ、そうやってもがいて得た環境。

 

 

もがくことは不恰好なんかではありません。

転職エージェント時代に私も一緒にもがいてきたように、あなたに寄り添ってくれるエージェントとパートナーを組んでください。

 

 

仕事を辞めて積極的に疲れから離れる。無限の選択肢が待っています。

 

何をするにも「メンタルの安定」がとても大切。

 

 

 

メンタルの安定には運動や呼吸（瞑想）などがいいと言いますが・・・

 

先がない状況を頑張るよりも、１つ年齢を重ねる前に動くこと。

これがあなたのこの先の人生で「選択肢」を無限に広げます。

 

そうすることで・・・

 

我慢は必要な時もありますが、人生を我慢することは成長を止めてしまうこと。

この記事を読んでくださったあなたがこのことに気づいて頂けたら嬉しいです。

 

あなたが・・・

精神的な疲れから抜けて

安定した精神状態に回復して

プロの助言を得ながら活動して

求める環境を掴むこと

心から応援しています。

 

 

 

当サイトでは希望が叶ってイキイキ働けるような転職先に出会えたことを【成功転職】と勝手に呼んでいます。

あなたの【成功転職】を心から応援しています！

 

 

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【 追記：転職をお考えの方へ 】

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