【攻撃型＆防御型】適した仕事を知る。4つの幻想と7つの重大ポイント

 

 

今回の記事では、「自分のタイプと適職選び」について。

これまでの選び方を根本から覆して、科学的根拠を持って「選ぶ際の必見ポイント」と導き方を解説します。

 

 

【攻撃型＆防御型】適した仕事を知る。4つの幻想と7つの重大ポイント

今回の記事では、鈴木祐著、「科学的な適職 4,021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方」。

これを参考に、あなたの適した仕事選びについてこれまでの考え方を根本から覆す、本当の意味での「適職さがしの方法」を解説します。

 

19世紀中頃のヨーロッパで「職業選択の自由」が始まってから今では色々な種類の職業が存在しています。

自由に選ぶことができなかった時代があったことを考えれば、転職で悩めることは贅沢なことでもあります。

 

転職活動をする上でも・・・

そう悩んだ経験がある、または今まさに悩んでいるかもしれません。

 

結論から言うと私も含め・・・

 

見るべきポイントは、転職しようと思った時に「感じていた不満」などから引き出せたはず。

なのに、いざ活動の際には抜けてしまっています。

でも安心してください。

 

なぜ根本的に間違っているのか？

科学的根拠で適職がわかるってどう言うことなのか？を次の項目で解説していきます。

check>>ブラック企業排除の求人でホワイト転職を【第二新卒エージェントneo】

 

参考記事

【仕事】オールマイティとスペシャリスト。必要になる人材はどっち？

 

攻撃型と防御型。適した仕事を科学的根拠で知る

著書「科学的な適職」ではその名のとおり、科学的な観点から適職を探す方法を提示しています。

まず「適職」って一体どんな定義だと思いますか？

 

この「適職」を探すのが難しくなっている背景には

• 終身雇用の崩壊
• 人生100年時代
• ロールモデル（前例）がない

と言う3つが挙げられます。

 

文字通り終身雇用の時代は終わり、寿命が伸びている時代に、体力的な終わりがあってもまだ働き続けなくてはいけません。

それはこれまで誰も経験してこなかった時代でもあり、ロールモデル（前例）がありません。

 

そんな中で、著者である鈴木氏は10万以上の論文を読み、それらの結果をメタ分析。

 

これを駆使すれば、あなたが

何を重視していて

何が適職と言えるのか

ここが分かります。

 

早速次の項目で「捨てるべき4つの幻想思考」をお伝えします。

check>>書類作成専門チームがいるからスタートから任せる【転職スクール】

 

攻撃型・防御型で適した仕事を知る為の「4つの幻想」

私もそうでしたが、実際に求人広告を見て選ぶ時に考えていたことが全て幻想であると言うことを、同著「科学的な適職」では解説しています。

その4つは下記になります。

 

順に解説します。

 

1.好きなことで探す

この内容については過去に私もツイートをしましたが、やはり科学的にも幻想です。

「好きなことを仕事にしたい」
転職でこの軸で探すのは危険です。

なぜなら
✅ 仕事を好きな人には絶対敵わないから

好きを仕事にすると高確率で嫌いになることが多いです。
仕事を好きになれそうか？
転職後の環境の良さは「転職前の情報収集」で全てが決まります。

— かずとも＠転職の向こう側「GOODJOBlog」 (@KazutomoNagasa2) April 1, 2025

 

このタイプには2タイプがあって

• 適合派：好きを仕事として適合させる人 → 長続きしない。理想が膨らんだ状態だからギャップ
• 成長派：仕事を好きになる人 → トラブルに強い。

と言う結果になります。

 

情熱が努力を生むのではなく・・・

 

これを「グロウス・パッション」といいます。

注いだ仕事への量が情熱に影響するので、「好き」だけで仕事にすることは避けましょう。

 

2.得られるお金で探す

こちらも科学的な検証で・・・

r=0.15（1.00だと満足）なので、ほとんど関係ないと言う結果が出ています。

 

さらに年収400万〜500万の人がピークに高く、そこからの幸福度のアップは難しいのです。

 

上がるとしてもなだらかで、なんと・・・

年収と幸福度の関係を数字の表にしたものを下記の記事で載せていますので合わせてご覧くださいね。

参考記事

【仕事】幸福度の高い仕事の条件。年収とは無関係な3つのポイント

 

お金で選ぶと、それなりのスキル内容・労働量となり、自分への負荷をかけるだけの結果になります。

お金は大切な要素ではありますが、そこにとらわれずに選んでください。

 

3.伸びる業界かどうかで探す

過去にペンシルバニア大学において、多くの専門家に集まってもらいました。

そして1986年から2003年まで毎年「3年後の経済予測」をしてもらう研究を行いました。

 

これでは「伸びる・伸びない」どちらかで予測する素人の予測と変わりません。

 

そう、経済に関しては誰にも予測なんてできないのです。

現に、

• 新型コロナ
• 歴史的な円安
• 深刻な米不足

これらを事前に誰が予想してたでしょうか？

 

見えない・予測がつかないところに悩むことは避けましょう。

 

4.楽かどうかで探す

誰もが楽な仕事がいいと思いがちですが・・・

 

下記のグラフをご覧ください。

縦軸に難易度、横軸にスキルを表すと、一番やる気なのは難易度「高」スキル「高」状態です。

• 難易度「高」スキル「低」は不安
• 難易度「低」スキル「高」は退屈
• 難易度もスキルも「低」は無気力

となる結果になります。

 

単調でスキルもいらない仕事は「退屈」で長く続けられないんですね。

やはり少々のスリルがあって負荷がある方が良い結果になります。

 

楽かどうかも捨てて、次の項目でお伝えするポイントを参考に探してください。

また表に出ない情報をその道のプロから活動の中で多く得てください。

 

 

ランキング

【2025年最新】第二新卒・短期離職向け転職エージェント15選＋α

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攻撃型と防御型に適した仕事。7つの徳目から導き出す方法

あなたの適職を見極めるために必要な７つの重大ポイントについて解説します。

 

1.裁量権はあるか（自由）

人に言われてやることは辛いことでやりがいを見出せません。

時間や場所、スケジュールや意思決定まで。

フレックスタイムやテレワークなどがどれだけできるかを見極めてください。

 

ちなみに、社内ルールが多い会社は成長を邪魔します。

それを面接で見極める質問法を下記記事でも書いていますのでご参照ください。

参考記事

【面接】裁量がないから転職したい。3つの質問で自由度を見抜く方法

 

2.進歩している感覚はあるか（達成）

仕事に達成感やスキルを身につけて成長を感じることができるか。

これを選ぶおポイントとすることです。

 

これがモチベーションを高め続けることができる重要なポイントです。

 

3.攻撃型 or 防御型はあっているか（焦点）

これはモチベーションを高める仕事のシステムが、「自分のタイプ」にあっているかを確かめるポイントです。

 

仕事のタイプでの「攻撃型、防御型の定義」は下記になります。

あなたはどちらに該当するか確認してみてください。

 

自分のタイプを見極めた上でその仕事があっているのか？

それを見極めるポイントにしてください。

 

4.報酬と内容は明確か（明確）

この内容は、仕事内容がガッチリ固まっているアメリカのジョブ型／ポスト型に当てはまります。

実際にAmazonはこのスタイルで、評価項目を明確にしました。

そのことで社員のモチベーションを上げて大きな業績を上げることに成功しています。

 

 

上司の好き嫌いで変わる環境

なんだかよくわからない昇給・昇格

などは「正当な評価ができない会社」である可能性が高いです。

 

5.業務内容はバラエティに富んでいるか（多様）

これは実際に映像会社のピクサーであった例です。

完全に分業制にしていてクリエイターたちは「決まった仕事だけ」に集中できる環境だったのですが、離職率がとても上がってしまいました。

そこで・・・

 

それだけ、同じことだけをずっとやり続けると言うことは苦痛です。

 

一つのものを作るにも多くの工程に携わっている方が満足度は高いと言う結果。

ここから、できるだけ幅広い業務に携われる環境が長く働ける環境といえます。

 

6.自分と似た人が多いか（仲間）

これも研究結果が示している内容ですが・・・

 

さらに、同じ給与額でも満足度が2倍違うと言う結果も出ています。

ささいなことでも良いので「共通点」を見つけて、「親友」と呼べる人を持つかどうかで満足度は大きく変わってきます。

 

ここについては実際に働いてみないとわからない部分ではありますが・・・

を質問してみるものいいでしょう。

 

また転職エージェントを活用して「カジュアル面談」をセッティングしてもらいフランクに聞くのも有効な方法です。

 

7.他人の生活の影響を与えるか（貢献）

これも以前の下記の記事で書きましたが・・・

参考記事

【仕事】上司に認められたい！承認欲求を捨てる「5つのヒント」

 

「他人の人生に貢献する」ことで

• 自尊心
• 親密感
• 自律性

を埋めてくれます。

 

誰かが喜び幸せになってくれると言う達成感、満足感が次へのモチベーションにつながります。

仕事の先に誰かの幸せがある仕事を選ぶようにすることが、適職とよべる仕事に出会うポイントです。

 

ーー

これらを見ていくと・・・

 

次の項目では、この7つのポイントを使って適職、適した会社を導き出す方法を解説します。

 

防御型に適した仕事を7つの徳目から導き出す

これからの適職を選ぶ上で、前の7つの項目を使っての「マトリクス分析」をやってみます。

マトリクスなんて聞くと「えー？」と思うかもしれませんが。

実際の表をお見せしながら説明しますので是非用意してみてください。

上記のような表で、左に7つの項目を書きます。

何社かを比較してる場合はその会社を並べて面接で感じた、聞いた内容から

1. 全部について項目に5点満点でポイントをつけます。
2. 次に、「自分が重視すること」を「重みポイント」に1から3のポイントを設定します。
3. 1でつけた7つの項目ポイントに1から3の「重みポイント」をかけます。

 

 

◆ ジョブクラフティング ◆

上記とは別に、自分の仕事を他人に説明するときに、モチベーションを高める方法があります。

それが「ジョブクラフティング」と言う方法です。

 

Q .あなたはどんな仕事をしているのですか？

この質問に対して・・・

 

例えば、洋服を売る仕事だとしたら

A：洋服を並べる仕事をしています（作業）

B：月に25万円稼いでいます（報酬）

C：お客様のライフスタイルを提案しています（意義）

このうち「C」で答えるように、自分の仕事を「意義で答える」ことで、その仕事の素晴らしさを認識していることが大事です。

 

同じ仕事内容でも、作業内容や報酬額ではなく、

ここに持っていくことができます。

 

是非、今後仕事を聞かれたら「その意義」を持って答えるように心がけてみてください。

 

防御型に適した仕事の判断。知ったあなたは理想を超えていく！

今まで私たちが

• 企業規模
• 給与や賞与
• 福利厚生
• 休日・休暇

などで入る「会社」を選んでしまっていたことが「幻想」であることがお分かりいただけたと思います。

 

これからの転職活動は先ほどの「マトリクス分析」の表をプリントして、

そのポイントが高い会社があなたが出会うべき会社であり、続けていくべき仕事です。

 

柔軟な対応ができる会社と出会えることを心から応援しています。

 

 

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