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【承認欲求】仕事で認められたい!評価されるための「5つのヒント」

仕事の悩み 気持ち

【承認欲求】仕事で認められたい!評価されるための「5つのヒント」

仕事で認められたいのにミスばっかり・・・
絶対に仕事できないヤツって思われてる・・・
今回はそんなお悩みを解決します。

(2022年5月18日 追記・再編)

 

<この記事を書いている人>

◆ 転職エージェント歴16年&自身も5回の転職を経験。

◆ 転職、うつ、エージェント経験から読む方の転職・人生を豊かにします。

◆ 転職系の企業メディアへのコラム寄稿依頼も頂いています。

ブログ村「転職」カテゴリ1位、当サイトから転職エージェント登録多数あり。

 

今回の記事では、自分が置かれている状況で人から認めてもらいたいのにうまくいかないと悩む方へ。

その考えの「間違い」について解説します。

 

これを読めば・・・

この記事を読んでいただければ、自分が力を入れるべきところがハッキリするので、取り組みに対する姿勢・行動が全て変わります。

 

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こんな方にオススメ

  • 仕事で認めてもらいたいと思っている
  • 頑張っても全然認めてもらえず不満がある
  • 他人に認めてもらうにはどうしたらいいか知りたい

 

 

【承認欲求】仕事で認められたい!評価されるための「5つのヒント」

【承認欲求】仕事で認められたい!評価されるための「5つのヒント」

 

今回はアドラー心理学を用いた名著

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

この内容を引用して・・・

  • 仕事
  • 転職
  • 恋愛
  • 人生

全てに当てはめられる内容をお伝えします。

 

仕事で認められたいという「承認欲求」の存在

人は皆「他人から認められたい」と言う「承認欲求」を知らずに持っています。

  • 頑張っているのになかなか認められない。
  • 自分はできないヤツと思われているんじゃないか。

 

SNS上でもこの「承認欲求」に関する悩みが見られます。

 

 

 

人の目や評価を気にしながら生きるって疲れますよね❓

人の目を気にせず「自分らしく」いられることこそが幸せのはずです。

 

 

承認欲求は認められるのに実は「不要なもの」

著書の中でも言われていますが、この記事の結論は・・・

ポイント

「承認欲求」は不要で、かえって邪魔になってしまうものです。

大切なのは他人からの「信頼」「感謝」なんです。

 

下記の記事でも「幸福度の高い仕事」について解説していますのであわせてご覧ください。

関連記事>>幸福度の高い仕事って何?【年収は無関係】3つの条件で見つける

 

次の項目では、その理由を解説していきます。

今一度あなたの「認められたい欲求」を客観的に見てみましょう。

 

 

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仕事で認められたいという「承認欲求」が邪魔している背景

仕事で認められたいという「承認欲求」が邪魔している背景

社内の評価を気にした仕事では必要なものが得られない

そうは言っても私自身も「人から認められたい」と思っていた一人です。

 

でもこの本を読んで考えだけでなく、行動までも大きく変わりました。

その結果・・・

ポイント

会社員から卒業してフリーで仕事・転職・人生に悩める方への一助になろうと活動するに至りました。

 

結局大事なのは、社内の誰かに認められることではなかったんです。

 

言い換えると・・・

ポイント

自分でどうにも操作ができないことを意識しても疲れるだけ

と言うことです。

 

 

人生は「今という一瞬」で完結するもの

この本では「人生を線ではなくで見ろと言っています。

 

え❓普通は「点を線に」するんじゃないの❓
この場合は「逆」なんです。

 

極端にいえば人生なんていつ終わるか誰にもわかりません。

人生は実は「一瞬一瞬で完結」しています。

 

つまり・・・

ポイント

今やれること、やるべきこと「だけ」に集中すること。

これが誰かに認められたいという「承認欲求」が邪魔である理由です。

 

今に集中した結果が結局は承認や評価に自然とつながればいい。

そう考えるとフッと気持ちが楽になりませんか❓

 

 

では「承認を求めないでいる」ために具体的にどう考えればいいのか❓

次の項目で解説していきますね。

 

 

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仕事・転職・人生で「認められる」よりも大切な5つのヒント

仕事・転職・人生で「認められる」よりも大切な5つのヒント

 

この項目では、あなたの仕事・転職・恋愛・人生、全てを幸せな方向へ好転させる。

そのための考え方のヒントについて解説します。

 

具体的な考え方の変革

  1. 今やれるべきことに「集中」
  2. 褒められることより「感謝」を引き出す
  3. 悩みの全てである対人関係を「改善」する
  4. まずは自分から相手を「信頼」する
  5. 共同体感覚が唯一の「幸せ」と知る

 

順に解説しますね。

 

1.今やれるべきことに「集中」

今やれるべきことに「集中」

 

前の項目で「人生を点で考える」と書きましたが、線で考えるとゴールをみてしんどくなります。

でも、ゴールばっかり考えてプロセス(過程)が抜けると、モチベーションに大きく影響してしまいます。

 

ポイント

ゴールは「今の延長線上にある」と考えて今やるべきことを目一杯やりましょう。

 

それは繋がって振り返った時に初めて線になっていると、考えれば余計な思考がなくなります。

 

 

2.褒められることより「感謝」を引き出す

褒められることより「感謝」を引き出す

 

元々「褒める」と言うことは目上の人が下の人に対して行うことです。

自然と相手に「自分が上である」と言うことを擦り込んでしまう行為になります。

 

「褒められる」と言う考えは、いつまでも自分が成長することを邪魔してしまう要因になりかねません。

 

ポイント

助かったよ!ありがとう!と言う「他人からの感謝」を引き出すこと。

 

上司に対してもサポートしたり、先回りの行動をすることで「感謝」は十分に引き出せます。

あなたも人からたくさんの「感謝を引き出す」ことができるように目を配ってみてくださいね。

 

 

3.悩みの全てである「対人関係」を改善する

悩みの全てである「対人関係」を改善する

 

同著では悩みの全ては「対人関係」であると言っています。

いやいや❗️他にもお金とか恋愛とかあるでしょ❗️と思いますよね。

 

でも、「お金」にしても「恋愛」にしても・・・

ポイント

比較したり、想ったりする「人」という対象がいて悩みが成り立っています。

 

この「対人関係」。

私は

  • 「販売職」の時は直にお客様を接客をして
  • 「転職エージェント」の時は求職者の方のサポート

という形で希望を叶える努力をしてきました。

 

そこでも・・・

ポイント

長い付き合いになる要素はやはり「感謝」と「信頼」でした。

 

「この人にお願いすれば大丈夫」

そう思ってもらうことができたらより一層気合が入るでしょう。

 

感謝・信頼されるだけではなく、自分からもできるように日頃から心がけてみてください。

 

 

4.まずは自分から相手を「信頼」すること

まずは自分から相手を「信頼」すること

 

同著の中では「信用」と「信頼」の違いについて書かれています。

 

<「信用」と「信頼」の違い>

  • 信用:条件付き ➡️ 融資の時の「収入条件」など
  • 信頼:無条件

 

あなたが人を無条件で「信頼」すれは相手もそのうち心を開きます。

裏切られるかもしれないと思うかもしれません。

 

でも前述の通り、それは「自分ではどうにもできないこと」です。

 

ポイント

同著のタイトル「嫌われる勇気」の意味はそこにあります。

 

決して「嫌われようとすること」ではないのでご注意くださいね。

 

 

5.「共同体感覚」が唯一の幸せであることを知る

「共同体感覚」が唯一の幸せであることを知る

 

同著の中でこの「共同体感覚」を感じるに当たって必要な流れとして・・・

ポイント

自己容認  ➡️ 他者信頼  ➡️  他者貢献

この流れ(順序)であると言っています。

 

もう一つ。

「自己肯定」「自己容認」の違いについて。

著書ではこう言っています。

 

< 「肯定」と「容認」の違い >

自己肯定 :60%の自分でも「それが100%」と思っていい

自己容認 :60%の自分を認めて「そのまま」受け入れる

 

 

今の自分の能力を受け入れて(自己容認)・・・

  • その上で他人を「信頼」する
  • そして「他人への貢献」をする
  • その結果として「感謝」を得る

これが人生で唯一の幸せだと言っています。

 

 

一緒に何かを成し遂げるという「共同体感覚」。

何にも変えがたい財産ですし、その相手との絆がより深まることに繋がるはずです。

 

自分だけが幸せになるのではなく・・・

ポイント

究極の幸せは「他人をも幸せにすること」

そのための順番と結果は「他人の幸せ=自分の幸せ」に行き着きます。

 

自分を認めて、他人を信頼して、貢献して、たくさんの感謝を得てくださいね。

 

 

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仕事で「認められたい欲求」を捨て去れば幸せな人生が待っている

仕事で「認められたい欲求」を捨て去れば幸せな人生が待っている

 

ここまでアドラー心理学についての著書「嫌われる勇気の一部を仕事・転職・人生に置き換えて応用してきました。

特別に、難しいことが必要なわけではないですよね❓

 

他人に対して否定的・比較する気持ちを持っていては、せっかく幸せになれる人生を自分で邪魔していることになります。

 

また強すぎる承認欲求は・・・

注意

「承認されるかどうかでやるやらないを決める」という間違った思考回路を生んでしまいます。

 

 

自分にはどうすることもできない

  • 「好かれたい」
  • 「嫌われたくない」
  • 「認められたい」
  • 「褒められたい」

と言った感情はいかに幸せな人生を邪魔しているかということがハッキリしました。

 

 

この「承認欲求」から離れて今すぐにでも、人生にこれらの考えを取り入れて、幸せな人生に向かって歩き出してください。

 

今後もこう言った心理学の要素を絡ませながら人生が豊かになる情報発信をしていきます。

 

 

あなたの人生は必ず豊かになる❗️

あなたは幸せになる❗️

 

 

 

【 追記:転職をお考えの方へ 】

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