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生き方・働き方

他人と比べる事をやめたら心が楽になる。いますぐ行える5つの心がけ

転職先で調子が出ない・・・

 

前職で出ていた実績が出せない・・・

 

今回はそんなお悩みを解決します。

 

 

この記事の信頼性

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そんな自分にモヤモヤする。

そんな経験している人、過去に経験した人も

いらっしゃるのではないでしょうか?

私もかつて20代のころ、初めての転職先で同期入社の

年下の女性と自分を比べてしまい追い込んだ経験があります。

 

これを読めば・・・

この記事を読んで頂ければ、他人と比べることが無駄な労力で

あることが理解でき集中すべきことだけを見つめられます。

 

 

この記事の内容

  • ズバリ!比べるのは他人ではなく、あなた自身です。
  • 問題は?これまでのプライド、成功体験が邪魔をしてしまう
  • 比べるべき、気にすべき所はココ!それ以外はどうでもいい!
  • 結論は「自分以外の何かと比べても無駄」ということ

 

 

 

ズバリ!比べるのは他人ではなく、あなた自身です。

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周りの評価を気にしても何も変わらない

自分の力でどうにかできそうなものならいいですが、

他人の考えや意思を変えることは至難の業ですよね❓

 

 

そんな周囲の目や期待に応えようとしたりすると

自分の中のメトロノーム

そんな表現がぴったりなのですが、

とにかくリズムを狂わされます。

 

ポイント

人生には「人それぞれのリズム」があります。

 

それに逆らうことは健康のバイオリズムを崩すのと一緒です。

 

そもそもどうにもならない対象を気にしたり

比べたりすることには意味がない。

そう思うことができれば心がスッと軽くなります。

 

 

言葉悪いかもですが、ほっときゃいいんです。

自分にフォーカスです。

 

 

「集中する」とは周りの雑音を気にしないこと

注意

周りと比べているうちは、あなたは自分のことに

集中することはできません。

 

それどころか気にしている対象は、

別にこっちなんか気にしてなくて

どんどん先へ進んでしまいます。

 

 

私の初転職の会社で、同期の年下女性が

先に実績を出したもんだから悔しくて

「コイツには負けたくねぇ」と比べてばかりの毎日

 

 

そのうち仕事が楽しくなくなり資格の勉強に

入れ込み何もかもが中途半端に。

 

 

最終的に体調を崩し胃と十二指腸に潰瘍ができ、

将来を悲観して鬱になったりそれはもう散々でした。

 

 

あなたにはそんな経験して欲しくない。

経験者だからこそ伝えられる目線。それをここで伝われば幸いです。

 

関連記事>>>しんどい毎日で希望が見えない。基準を「今」にして受け入れる所から

 

 

問題は?これまでのプライド、成功体験が邪魔をしてしまう

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気持ちが落ちる原因は「周囲と比べている」こと

もしあなたが今、他人と比べてしまい気分的に

落ちていたり滅入っているとしたら

「こんなはずじゃない」

と思っているかもしれません。

 

 

私も1社目が一部上場企業で

ある程度の実績も出していました。

 

注意

しかし時にそのプライドが自分を傷つける道具に

なることもあることを覚えておいて欲しいです。

 

 

スポーツの世界でだってあらゆる

スポーツにプロ級な人がいないように

 

注意ポイント

どんなことも同じ水準でできる人なんていないんです。

 

このことが「心で理解できているかどうか❓」

それだけで大きく違います。

 

 

新たな環境でいかに「まっさらな自分」になれているか?

転職などにおいてはこれまでの経験を

生かしてもっとスキルアップしたい❗️

そういう思いがあるでしょう。

でも焦りは禁物

 

 

初めての会社でも最初は研修の毎日で、

基礎からコツコツ覚えてそうして内部を

理解してから外部に向けて動いていたはずです。

 

 

私も当てはまってましたが転職回数を重ねるごとに

そうした基礎をすっ飛ばして結果ばかりを気に

してしまう傾向があります。

 

ポイント

リセットして「まっさらな自分」になれていないんです

 

新しい環境にプライドや周りと

比べる目線は全くもって不要です。

 

周りを気にするのはあなたが

役職についてからでいいです。

 

まずはまっさらな自分で自分がすべきこと

「だけ」に集中しましょう。

 

関連記事>>>【繊細さん】あなたでいい!うつ・HSPが幸せを味わう3つのリスト

 

 

比べるべき、気にすべき所はココ!それ以外はどうでもいい!

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1.周囲の誰かの成績を気にしない

先述の通り、どうにもできない他人の意思や行動、

評価を気にしてもどうしようもありません。

他人の成績と比べてその人が凄かろうと一時的なものです。

 

ポイント

大切なのは継続していくことです

 

コツコツ積み重ねた人だけがその権利を手にします。

他人なんてどうでもいいんです❗️

 

同期で入った人がドーンと成績をあげたら

気になるかもしれませんが、大事なのは

「自分は自分」と目の前のことを1つ1つ

確実にこなしていくことです。

 

ブログだって書き始めてから結果として

出始めるのは3ヶ月〜半年と言われてます。

 

ポイント

つまり成果の出ない時期をどれだけ

集中して積み上げられるかです。

 

人にはその人のチャームポイントがあります。

他人のそれを気にしてもそもそも比較対象に

ならないんですよ。

 

「あなただけのチャームポイント」がなんなのか❓

そこにフォーカスしましょうね。

 

 

2.今日できたことを何か1つでいいので誇る

これは心身を壊して以来約20年近く続けています。

何かと比べていると

  • 「自分はなぜできないんだろう」
  • 「自分はダメなやつなのかな」

と自分を否定し始めてしまいます。

 

そうではなく、

  • 今日できたこと
  • 新たに覚えたこと

そう言ったことを褒めて誇りましょう。

 

ポイント

心身の健康は「自分を肯定すること」で保たれます。

 

私も同期と比較して心を病んだ時は物凄い

自己否定をして自己嫌悪に陥っていました。

こうなると抜け出すのにも時間がかかってしまいます。

 

ポイント

自己肯定感を高めること

ぜひ習慣づけて欲しいと思います。

 

そうすることでモチベーションをあげていくのと

明日の自分が目標にしたくなる姿を今日残すことに集中してくださいね。

 

 

3.時間管理ができているかどかを気にしよう

周囲と比べることは経験から言っても時間の無駄

でしかないし、自分を追い込むことにしかなりません。

 

それよりも就業時間内にやるべきことが終わったかどうか❓

効率の良い仕事でオンオフをしっかりとることが

気持ちの切り替えと新たな気持ちでの明日を迎える方法です。

 

 

誰しも後ろ向きな気持ちを引きずって

明日を迎えたくはないですよね❓

 

他人と比べてできてないから残業してでも

がんばろうというのは負のスパイラルへの入り口です。

 

ポイント

会社の評価は、あなたの「人生の評価」ではありません

 

あなたの人生の価値は他人が決めるものではなく、

あなたが決めるものです。

 

そして社員は奴隷ではありません。

輝いてこその「Shine」です。

 

 

4.体調管理ができているかを気にしよう

精神状態というものはモロに体調に現れます。

まずあなたが健康であること活力に満ちていること。

それが全ての基本です。

 

20代の私は仕事から逃げたくて資格試験の勉強に

入れ込み、結果的に身体も心も壊しました。

あなたにはそんな風になって欲しくないです😢

 

ポイント

そのためにも心身の健康は

何よりも優先されるべきです。

 

それが良い仕事につながり、

良い人間関係につながります。

 

心が荒んでいたらこれらはできないですもんね。

 

  • しっかりとした睡眠
  • バランスの良い食事
  • 無理をしないこと

基本中の基本ですが、私が視点を間違えて

ここを疎かにした失敗をしたので

あえてポイントの一つに入れてみました。

 

 

5.人生を支配されない「自分の人生」だということを持っていよう

一度きりの人生、何かに縛られ規制されるのは

「当たり前」じゃありません。

 

組織に属して長くなるとだんだん

麻痺してしまいがちですが、

 

ポイント

あなたの人生はあなたのものです。

無限に選択肢が存在します。

 

その中からいつも最適と思う選択をして生きています。

人に迷惑をかけず法律に抵触しなければ、

どんな選択だって正解なんです。

 

 

その積み重ねでできているのが人生です。

私も何かと比べることをやめてから見える

景色がガラッと変わりました。

目の色も違っていたでしょう。

 

 

今では同じ思いを共有できる素敵な仲間にも囲まれています。

あなたも1度きりの人生を思いっきり楽しむぞ❗️

っていう気持ちで心縛られることなく正しいと思う道を

歩んだらどんな未来が待っていると思いますか?

 

関連記事>>>【喪失と再生】うつとのパートナー。身近にある「再生」エピソード。

 

 

結論は「自分以外の何かと比べても無駄」ということ

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結論そういうことなんです😃

結局は「自分自身」に返ってくるんですよね。

これに気づくまでに20年かかりました😅

 

 

自分なんだ❗️一番は自分があるから悩みも

生まれれば嬉しいこともある。

 

その自分が楽しんでなくて他人と比べて

落ち込んでばかりいたら周囲にもそんな空気が

広がっていってしまいます。

 

ポイント

全ての「発信源は自分自身」だということです。

 

そう思うと、他人に自分の気持ちやモチベーションを

左右されるなんて馬鹿馬鹿しくなってきませんか?

 

俺の(私の)人生なんだから❗️

そう❗️それが正解です。

 

さぁ明日からでもすぐにこの考え取り入れて周囲と

比べたりなんかせず周囲が気になるようなあなた、

魅力的なあなたを発信していきましょう。

 

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