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人間関係 仕事の悩み

じわじわ精神を追い詰める【サイレント型パワハラ】結論:貢献不要

上司から精神的にジワジワ追い詰められる・・・
同僚の行動に精神的に参るけどパワハラ・モラハラかわからない・・・
今回はそんなお悩みを解決します。

 

この記事の信頼性

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今回の記事では、本来なら協力しあって成果を出すはずのチーム。

しかし未だなくならないハラスメント。

現代で見られ始めた「わかりづらいタイプ」、その対処法を解説します。

 

これを読めば・・・

この記事を読んでいただければ、あなたの成長には何が必要で何が不要なのか❓

これがハッキリとしてとるべき行動がわかります。

 

 

<こんな方にオススメ>

上司の言動にビクビクしている

何をしても怒られて自己肯定感が低い

人格否定されている気がするがパワハラか分からない

 

 

じわじわ精神を追い詰める【サイレント型パワハラ】結論:貢献不要

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日々の仕事の中で

  • 上司からの言動
  • 同僚による言動

などで精神的に追い詰められる。

 

しかしそれがいわゆる

  • 「パワハラ」
  • 「モラハラ」

これらにあたるのか❓

 

わからなくて一人で抱えていませんか❓

 

もし下記のどれかに該当するならパワハラを疑って、録音やメモを取るなどして専門家へ相談をしてください。

<パワハラと疑われる事例>

  1. 人前で怒鳴ったり恥をかかされる
  2. できない、ダメだと常に言われる
  3. 傷つくような冗談を常に言われる
  4. 行動をコントロールしようとされる
  5. 過去にした失敗を繰り返し非難される
  6. 間違いを指摘するだけで解決策を教えない
  7. 周囲と違うことを示して不安な気持ちにさせる
  8. 無視をしたり、仕事を制限されるなどしている
  9. あなたの夢や目標、成果を見下してバカにする
  10. プライベートな秘密などオープンにしてないことを言われる
  11. 理解力が低い、障害があるんじゃないかと平然と言ってくる
  12. 問題があるとその原因をあなたの行動や態度せいにしてくる
  13. 人を非難するくせに、自分が非難されると急に怒り出す

参考:TABI LABO「他人を追い詰める人に共通する13のこと」

 

 

本来なら同じ組織に属する同士。

協力して盛り上げていくべきなのに毎日精神をすり減らされ憂鬱な日々。

 

傷つくために出社?

あなたはそんな会社でも「貢献したい」意欲はありますか❓

 

 

どんな規模の企業であれ、精神を詰めて「心身の正常な状態を害している」ことを気づかない企業。

そのまま頑張ったとしてもこのままでは

注意

あなたの人生の大半を「苦痛」と言う思いだけで占められてしまいます。

 

それだけ人は「仕事」に人生の多くの時間を費やしています。

 

フリーで生きていけるならいい。

でも組織に属して給与を得ている人がほとんどの中で

ポイント

無理してそこに居続ける必要はないんです。

辛かったら逃げていいんです。

会社なんていくらでも他にあります。

助けてくれる人がいます。

 

働きながらでもいい。

転職に向けた行動を起こすべきです。

過去の私のように精神を病んでしまい、何もできなくなってしまうよりマシです。

 

 

パワハラかどうかわからないハラスメント。

なぜこのようなものが増えてきたのか❓

 

その辺りを次の項目で解説しますね。

我慢せず今すぐにでもプロに救いの手を差し伸べてもらってください。

 

関連記事>>【爆速転職】面接確約!書類選考なし求人限定サポート

 

 

多様化するパワハラ・モラハラ。認識しづらくなっている背景

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現在では監視の目も多くなり、昔のような恫喝や暴力などの「目に見えて分かるパワハラ」。

これらは少なくなっています。

 

その反面で注意なのが

注意

人の目や法をかいくぐる「サイレント型」ハラスメントの存在です。

 

前述の恫喝や暴力は周囲が気付きますが、このサイレント型は周囲が気づかないタイプのハラスメントです。

 

相手を精神的に追い詰めるタイプにはこちらも共通する点があります。

 

<精神的に人を追い詰める人の特徴>

  1. 他人を苦しめるのが楽しい
  2. 自分の弱い姿を投影している
  3. 単なるストレス発散に利用する
  4. 相手にとって自分が必要だと思っている
  5. 自分の言動は認められるべきと思い込んでいる

 

参考:BELCY「精神的に追い詰める人の心理5選」

 

下手をすると本人もそれだと気づかず、どんどん精神をすり減らしていって気づいたら会社に行きたくなくなっている。

そんな恐ろしいタイプのものです。

 

 

直接対話だけでなくコミュニケーションのツールも多くなった分、言葉のやり取りや相手の目を見て話す必要のないコミュニケーションも多くなりましたよね❓

そこで行われるハラスメントは言葉で言われる以上に傷つく人も多いんです。

 

 

次の項目では、近年増えてきているハラスメントだとは気付きにくい「サイレント型」のハラスメントの事例について解説します。

1つでも当てはまることがあれば要注意。

2つ以上該当するなら環境の変更を検討するべきです。

 

おすすめ記事

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じわじわ精神を追い詰める「サイレント型」ハラスメント事例

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「サイレント型」ハラスメント

  1. 答えられなくなるまで問い詰める
  2. 他の人と比較し「不要」をチラつかせる
  3. 上長と共同でメンバー全員で詰める
  4. 嘘の噂を流される
  5. 一挙手一投足を責められる
  6. ことあるごとに個室に呼び出されダメ出し
  7. メールの書き方や内部ルールにダメ出し

 

順に説明しますね。

 

1.答えられなくなるまで問い詰める

上司の「指導」とは部下に「道」を示して経験を積ませてあげることです。

 

立場的な優位性を振るって

  • 「で?」
  • 「どうするんだ?」

と答えられなくなるまで問い詰める。

 

下記の記事で「上司と部下」のダメな関係性について書きましたが「だろ?」「なっ?」と同意を求める話し方の上司からはすぐ離れるべきです。

参考記事

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上司を飛び越えて即相談。カフェで見た「部下を潰す上司」の典型タイプ

 

 

こんな人間が役職手当てをもらっているなら返上すべきで、気づかずその役職に据えている企業も先が見えますね。

人が育たないでしょう。

 

注意

対応しようと言う努力は不要です。

 

 

2.他の人と比較し「不要」をチラつかせる

このタイプもよく耳にするんですが、おそらくその人以外にもやっている思われる内容です。

  • 「お前の代わりはいくらでもいる」
  • 「そんなこともできないのか」

言ってる本人は奮起させようとしたと言うかもしれませんが、これは「指導」ではありません。

 

注意

単なる「嫌がらせ」です。

こっちもこんな組織は不要と三下り半突きつけてやりましょう。

 

本当に代わりがいくらでもいるのは「その上司の代わり」です。

 

 

3.上長と共同でメンバー全員で詰める

一人から言われるのならまだしも、メールで複数の人間が被せて自分を非難してくるケースです。

 

こんなことあるの❓と思うかもしれません。

でも本当にあった事例なんです。

 

注意

完全に1人をターゲットに楽しんでいる「小学生レベルのいじめ」です。

 

集団心理とは恐ろしいものです。

複数で責める分、一人一人の発言が軽くなっていることに気づいていません。

 

即刻転職の準備に入りましょう。

到底協力して成果を上げる「チーム」にはなり得ません。

 

 

4.嘘の噂を流される

人を貶めるために嘘の噂を流す。

これも過去に相談を受けた事例です。

 

一体誰が得するんでしょうか❓

流した本人も別に何も特にならない「ダレトク❓」な行動です。

 

以前「シャーデンフロイデ」について記事を書きましたが、

注意

人の不幸や失敗を喜ぶタイプがそばにいます。

参考記事

人の不幸を喜ぶ
人の不幸を喜ぶ人【シャーデンフロイデ】すぐ離れるべき3つのタイプ

 

すぐにこう言った人間関係は断ち切ることをお勧めします。

耐えればそれだけエスカレートします。

 

 

5.一挙手一投足を責められる

何をしても文句を言ってくる。

もうどうしたらいいかわからない。

 

いえ、どうしようが言うんですよ。

それが「ルーティン化」してるのです。

 

注意

そんな上司のもとで働いていてもあなたが得られるスキルはありません。

 

人生の貴重な時間がもったいないです。

即座にプロに相談して脱出準備をしましょう。

 

<正常な環境は他にたくさんある!>

リクルートエージェント:保有求人・非公開求人ともに業界No.1

パソナキャリア:ユーザーが選ぶ『満足度調査』直近3年連続No.1

doda:中小エージェントとも提携、その求人は無限大

 

 

6.ことあるごとに個室に呼び出されダメ出し

これ陰湿ですよね。

 

「〇〇さん、ちょっと」と言われるたびに全身冷や汗が流れるとこの事例の方は言っていました。

それだけ精神的にストレスになっていたんでしょう。

 

注意

ダメ出しだけして終了。道筋を示さない。

 

指導ならば終わった後に「気持ちが前向きになっている」必要があります。

 

それすらできない無能な上司の下は早く離れるのが賢明でしょう。

耐えてしまう人があまりにも多いです。

 

 

7.メールの書き方や内部ルールにダメ出し

これも実際に聞いたときは「は❓」と思いました。

 

社外での対応について言われるならまだしも、社内のルールに沿っていないとかメールの書き方がおかしいなど「内弁慶」的なダメ出し。

そもそもルールの煩雑な会社は無駄な労働時間を強いられるケースが多いです。

 

日報や報告などは全てメールでいいです。

自由度の低い会社の特徴

  • 朝礼が長い
  • ラジオ体操をしている
  • 持ち回りでスピーチがある
  • 日報が手書き

 

こんな会社は人生の貴重な時間を無駄にします。

面接で見抜く「3つの質問」について下記の記事を是非参考にしてくださいね。

参考記事

裁量ない仕事から転職
裁量ない仕事から転職【面接での確認術】3つの質問で自由裁量の環境

 

 

耐えてしまうとエスカレートする。環境を変えることが心身の健康を守る!

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前項では7つのパターンを列記しましたが、これらは全て実際にあった内容です。

きっと他にもまだまだたくさんのサイレント型のハラスメントが存在します。

 

注意

共通しているのは声を荒らげたりしていないので「周囲はあまり気づかない」ことです。

それがじわじわとあなたの精神を蝕みます。

思い当たることがあるなら「当たり前」と思ってはいけません。

 

誰も「あなたの心身の健康を奪う」ことは許されません。

そしてこの「サイレント型」のハラスメントは、あなたが耐えてしまうとエスカレートします。

 

注意

「耐えた」ことで「このくらいなら大丈夫」と相手に誤った認識を与えてしまいます。

 

以前記事にも書いた「シャーデンフロイデ」。

人の不幸や失敗を喜ぶタイプの人間。

 

 

これが近くにいたら離れることをしないと不幸や失敗を誘発しようとすらしかねません。

協力して成長していくはずの「組織」内部がそんな状態では決して成長は見込めません。

 

自分の力でどうにもならないことに時間を浪費せず、「より良い環境」を求めて行動するのは「私たちの権利」です。

 

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