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転職・仕事の悩み

【超視野】結果が人生評価じゃない。「ゾーン」を意図的に作るには?

仕事で成果を出し続ける存在になりたい・・・

 

転職活動のモチベーションが保てない・・・

 

今回はそんなお悩みを解決します。

 

 

この記事の信頼性

◆当ブログでは、16年にわたるプロ転職エージェント経験から

主にその目線で総合的な転職支援サイトや分野に特化し強みを

持った支援サービスをご紹介しています😉

◆また自身の体験談などから失敗しない仕事・転職・人生

ための情報発信もしています👍

今後の仕事・転職・人生に役立つ情報をお届け

していますので参考にして頂けたらと思います😃

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今回の記事では、気持ちにムラがあって結果が

出たり出なかったりで悩んでいるあなたへ。

考え方と行動の具体的な改善策を贈ります。

 

 

これを読めば・・・

この記事を読んでいただければ、意図的に「ゾーン」を作り

集中力を上げて求める結果を得ることができます。

 

 

この記事の内容

  • 【超視野】結果が人生評価じゃない。「ゾーン」を意図的に作るには?
  • 人生をゲームと考えたらゾーンが作り出せてしまうワケ
  • バイオリズムを作りゾーンを生み出す具体的な方法
  • 結果・成果はあなたの人生評価ではない。広い視野で人生ゲームを楽しもう

 

 

【超視野】結果が人生評価じゃない。「ゾーン」を意図的に作るには?

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仕事を頑張っている方はムラがある成績を

出し続けられるようになりたい❗️

 

転職活動中の方はいつでもモチベーションを

高く持って取り組みたい❗️

 

そう感じている方が多いと思います。

今回の記事はそんなあなたに向けて贈ります。

 

人間思うようにいかないときはどうしても

気持ちが焦ってしまったり小さなミスを

気にしてしまったり。

 

視野が狭くなってしまうのが原因です。

もっと広く考えてみましょう❗️

 

私はこんな考えで毎日を生きています😁

 

ポイント

人生は「それ自体がゲーム」である

 

こう考えることで、思いつめすぎず

肩の力が抜けてリラックスできるようになります。

 

 

よくスポーツ選手が「ゾーン」に入ったと言いますが

ポイント

その状況を「意図的に」作り出すことだってできます。

 

スポーツ選手は、その日の調子だったり観客の熱狂

ゾーンに入るきっかけになることは予測ができますよね❓

 

 

今年のように「無観客」という状況でシーズンを戦う中で

この「ゾーン」に入る機会って減ってしまうんですかね❓

 

今年のシーズンが終わった時の成績と昨年までの

成績は分析してみる価値ありそうですね❗️

 

次の項目ではなぜ「人生はゲーム」

と考えるのが良いのか❓

 

「ゾーンを意図的に作る」ことなんてできるのか❓

 

この根拠について解説しますね。

 

関連記事>>>【将来】漠然とした不安。セルフコントロールできない事は考えない!

 

 

人生をゲームと考えたらゾーンが作り出せてしまうワケ

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ゲーム感覚というとちょっと軽く聞こえますよね❓

 

家庭を持てば自分だけでなくご家族を背負う責任

職場での役職、転職活動の進み具合などいろんな

プレッシャーがあると思います。

 

人は「期待」を2つの感情で受信できる動物です。

ポイント

1つは「自分への期待」

もう1つは「他者からの期待」

前者はモチベーションに、

後者はプレッシャーになります。

 

過度な期待を避けてゲーム感覚を持つと

心に「ゆとり」ができて、たとえ今日うまく

いかなくても次のゲームは取るぞ❗️

 

こんな切り替えができるようになりますよ♪

私自身がこの考え方をするようになって

追い詰められるようなことがなくなりました😃

 

 

また、きっかけさえわかれば

ポイント

驚異的な集中力「ゾーン」を作り出す

こともできます。

共通しているのは「バイオリズム」です。

 

この「バイオリズムを作るゲーム」として

転職活動も仕事も考えていくと周囲の雑音が

全く入らずに高い集中力を保てます👍

 

次の項目でその具体的方法を解説しますが

ポイントは、そしてメリハリです。

 

メモ

そしてもう1つ、アスリートのゾーンとは

違うということを付け加えておきますね。

 

関連記事>>>【早まるな】転職先での間違った努力。実例3パターンで確認しよう!

 

 

バイオリズムを作りゾーンを生み出す具体的な方法

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「ゾーン」を意図的に作り出す方法

  1. 寝起きで体調を管理する
  2. 他者からの感謝
  3. 強制的に集中できるツールの活用

 

順に説明しますね。

 

1.寝起きで体調を管理する

 

まずはみんな必ずここから1日が始まる

「起床」から最高潮にしましょう✊

 

 

以前の下記記事で、精神疲労を起床時に

改善するという内容をお伝えしましたが、

 

人は活動すると脳とか筋肉とかあらゆる

ところでアデノシンというのを出して

それが疲労につながります。

 

このアデノシンがドーパミンや

アドレナリンといった活性物質の

分泌を妨げるんですね。

 

アデノシンを抑えるのに必要なのが

  • カフェインの摂取
  • うっすら汗かく運動
  • 少しづつの疲労感で慣らす

でしたね😉

 

関連記事>>>【精神疲労】寝起きから疲れてる?アクティブな1日は「〇〇」に注目!

 

 

また、「スタンフォード式 最高の睡眠

を紹介した下記記事では良質な睡眠について

書いていますのでぜひ読んでみてくださいね。

 

関連記事>>>【危険】あなたの仕事・転職活動に支障をきたす「アレ」

 

大切なのは

  • 睡眠に入る前の習慣
  • 睡眠時の習慣
  • 起床時の習慣

でしたね😉

 

 

1日の始まりは「起床」から❗️

ここ疎かにしてはダメですよー。

 

最高の1日にするために上記の

2記事はぜひ目を通してくださいね。

 

 

2.他者からの感謝

ゲームでもあるアイテムを集めたら

強くなったりレベルが上がったりしますよね❓

 

要領は同じでそれを「他人からの感謝」

置き換えてみるとあなた自身の自己肯定感

自尊心の向上につながります。

 

別に「感謝」じゃなくても「困ってたら声かけ」

でも良いと思います。

 

大切なのは

ポイント

何か人の役に立てたという喜びを

自信に変えることです。

 

誰かのためになる。

人間は無意識のうちにここに喜びを感じます。

 

 

でも競争社会の中にいると

注意

自分のことでいっぱいになって

他人に目を向ける余裕がなくなるもの。

 

他人に目を向けるという行為そのものに

「視野を広げる」効果がありますから

ポイント

積極的に目線を外に向けていくことで

内に向けた時の集中度に好影響を

与えてくれます。

 

自分にとっても周囲の人にとっても効果的な

方法だし転職して新しい職場でも役に立つ。

 

そんな方法なのでぜひ取り入れてくださいね😉

 

 

3.強制的に集中できるツールの活用

この方法は私がこれを書いている

今まさにやっている方法です。

 

私はブログ記事を執筆するときは

必ず外界の情報をシャットアウトして

うっすらと音楽を聴いています。

 

そうすることで

ポイント

意図的に集中し「ゾーン」を

作り出すことができます。

 

時には思いもよらなかった表現が出てきたり

骨格を考えている時にはなかった発想がプラス

されたりととても良い効果があります。

 

何かに集中する際は「無観客」です。

あなたの世界に思いっきり没頭してください。

 

注意

注意点としてはあまり長時間続けないことです。

 

2時間程度を限度に休息を入れてコーヒーなど

カフェインでアドレナリン分泌を促進しながら

進めてくださいね。

 

私が普段から聴いているおすすめのBGMを

⬇️に贈ります💖

【BGMチャンネル】

https://www.youtube.com/user/bgmchannelbgm

 

中でもカフェJAZZは自宅でもカフェにいるような

感覚で集中できますし、夏はアロハJAZZなんかも

オススメですね😃

 

朝カフェとかボサノバ、たくさんの作業用BGMが

あるのでオススメです😉

 

【カフェJAZZ】

 

【アロハカフェJAZZ】

 

 

結果・成果はあなたの人生評価ではない。広い視野で人生ゲームを楽しもう

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常識で固められた中で生きてると

周りと比べてしまったり思ったっ通りに

行かなかったりで気持ちが揺れますよね❓

 

でも仕事の成果も転職の結果も

ポイント

「あなたの人生」を評価するものではありません。

 

というかあなたの人生は永遠にあなたが主役です。

 

誰が評価できるものでもないんですよね😁

 

 

この世界に生まれたこと、病気もなく生きられること

全てに感謝しながらこのゲームを思いっきり楽しみましょう♪

 

ポイント

あなたがいる。そこから全てが始まる

 

私の好きな音楽にある歌詞です。

 

心にゆとりができると同じことをしていても

感じ方がとてもポジティブになります😃

 

今目の前に困難なことがあったとして

ほっぽり出しても世界は終わらないです。

 

ポイント

それくらいの心の余裕が一転集中した時に

「ゾーン」に突入するトリガーになります😉

 

 

あなたが自分の人生を思いっきり楽しみながら

笑顔で暮らす日々を心から応援します👍

 

当サイトでは希望が叶ってイキイキ

働けるような転職先に出会えたことを

【成功転職】と勝手に呼んでいます。

 

あなたの【成功転職】を心から応援しています!

 

 

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