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結婚・恋愛

ストレス+肌荒れ。同じように悩む方、その問題一緒に考えましょう!

慢性的な肌荒れが気になってしょうがない・・・

 

肌荒れがネックで自信が持てないよ・・・

 

そんな悩み一緒に解決しましょう!

 

ポイント

ストレスと肌荒れは多くの皮膚科医もその関係性を認めています。

 

そういう私もストレスが溜まると特に「口周り」に

湿疹のように出て赤くなります。

 

顔にできてしまうと恥ずかしくてなんだか前も向けない。

マスクしてごまかすなどいい事がありません。

 

 

男ですがスキンケアにも気を使って色々試してきました。

おそらくスキンケアは女性と同じくらいしてるんじゃないかな❓

と思っています。

 

 

自分に合うものが見つかって今は家庭を持っていますが、

店頭に立つ仕事をしていた時は本当にしんどかったです。

あなたにも肌質改善して前向きな生活を送って欲しくてこの記事を贈ります。

 

 

この記事の内容

  • 肌荒れとストレスの関係性
  • ストレスを溜めないための生活
  • 肌を正常に整える正しいスキンケア
  • それがもたらす明るく生きる人生

 

 

 

ストレスと肌荒れの関係性

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皮膚科医もその関係性を認めている。

ストレスは脳に影響を与えて「アンドロゲン」という物質を分泌します。

 

Wikipediaによるとこれはステロイドホルモンの一種で

雄性ホルモン、男性ホルモンで皮脂分泌を活性化させる事で

角質が剥がれやすくなる

角質が皮膚を塞ぐ

そこにアクネ菌が溜まる。

 

 

こんなメカニズムでニキビなどの肌荒れになるそうです。

こまめな洗顔も大切ですが、適度な潤いも必要。

本当に自分の肌なのに思い通りにならないってもどかしいですよね。。。

 

 

現代社会では多くのストレスがあり、

あなたも日々その多くにさらされていると思います。

 

私はお医者さんではないので、日々の生活の中で得てきた

「幸せホルモン」を出す方法や私と同じように肌が弱い

敏感肌の方へ情報をお届けします。

 

 

睡眠不足や腸内環境、乱れた食生活も影響する

疲れの原因がストレスの他に睡眠不足や

食生活の乱れや偏りということもありますよね。

 

ポイント

そして驚いたのが腸内環境もストレスとの

関係性があるということ。

 

偏った栄養などが腸内環境を悪くすることにつながるんです。

バランスの良い食事必要なビタミンなどの栄養素を摂らないとですね。

 

 

また女性は月内でホルモンバランスが大きく変動しますね。

この辺りが男性よりもお肌の部分に影響を与える要素にもなるようですが、

専門的な意見は抜きにして大きな要因として捉えたいと思います。

 

関連記事>>>【雑談力】コミュ力が低くて話せない。仕事・恋愛に使える5ステップ

 

 

ストレスを溜めないこと。自分にあったスキンケアを見つけること

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私のようにストレスが顔の肌荒れに出てしまいやすい方は、

まず原因であるストレスを離れ発散すること。

 

ポイント

幸せホルモンを出して笑顔のあなたでいられる事が大切ですね。

 

肌荒れがひどくなってしまうと、

過去の私のように自分に自信が持てない、

人前が苦手、コミュニケーションにも影響

(相手の目を見れない、声が小さくなるなど)が出てしまいます。

 

 

なんでこんなに肌が汚いんだろう・・・と

自分に絶望して落ち込んだことも多々ありました。

 

それもストレスになって・・・と言ったように

注意

顔の肌荒れに悩む方は負のスパイラルに入ってしまっています。

 

 

それならそのストレス取っ払おう❗️

一念発起してとにかくストレスを

溜めない&発散する方法を下記にたくさん実践しました。

 

すっきりしたー❗️

この感情が幸せホルモンいっぱいにしてくれます。

 

何も難しいことは1つもないので、

よかったらすぐに実践してみてくださいね♪

 

 

笑顔になれることをたくさん行う

「笑うこと」は心を豊かにします。

好きなお笑いの動画を見るもよし、

可愛い動物の動画で癒されるもよし、

あなたを笑顔にするものはたくさんあります。

 

 

ポイント

とにかくたくさん笑うこと。

笑う事ができるものに接する事が

幸せホルモンをドバッと出す一番簡単

お金のかからない方法ですね♪

 

 

仲の良い友人とご飯食べに行って、何気ない話で笑い合う。

そんな時間もあなたにとっては大切なストレス解消の場です。

そんな時間をたくさん持ってください。

 

 

大きな声を出して発散しよう

ヒトカラ(一人カラオケ)で大好きな歌を

歌って発散するのもとってもいいです。

私もカラオケ好きなので

(学生時代はカラオケボックスでバイトしてました(笑))

 

私の場合は音楽(ギター)をやっていたので、

スタジオ2時間くらい借りてそれこそ時間を忘れて弾きまくり!

 

うまくはないけどドラムセットで思いっきり

叩いてストレス発散してました。

これがスタジオ出るときめっちゃスッキリしてるんですよ!

 

 

ストレスが発散できるだけでなく、身体動かすって代謝が

良くなるので肌質の改善にもいいですね♪

 

 

美味しいものを食べる

最初の方で書いたように栄養バランスを考えることも

大切ですが続けるとそれ自体が「新たなストレス」

なってしまうこともあります。

 

無理をすることなく、定期的に好きなものを

食べて心も満たしましょう。

ポイント

とにかく「続けても苦にならない・義務にしない」事が何よりも大事です

 

イヤイヤやっててもしんどいだけですもんね。

たまにはガンバってる自分へのご褒美で好きなもの、

美味しいものたくさん食べましょ♪

 

美味しいもの食べてる時ほど幸せな時もないですよね❓

ここで注意なのは「曜日を決めたりしない」事です。

それもストレスの種になりますから❗️

 

 

スキンケアを見直す

ここで本題に戻りますが、肌荒れが改善されないということは

やっぱりスキンケアが合っていないのか❓

悩んでしまいますよね。

 

やっぱりこれが肌に直接触れることですし、

洗顔方法、化粧水、乳液など見直しも大事です。

 

憧れてる有名人が使っているというと皆がこぞって

買って売り切れるという現象もみますが人によって

合う合わないあると思います。

 

肌荒れに悩む方は、私もそうですが肌が弱くて

デリケート、心もデリケートだと思います。

 

真似るのであれば有名人ではなく、

同じ肌の弱さに悩みを持つ人の方が有効です。

刺激が少なくて肌に優しいものを経験も交えて情報集めました。

 

 

肌がデリケートな方へ。鏡を見るのが楽しい人生にしましょう♪

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もち肌本舗2層エッセンス

もち肌本舗2層エッセンス

現在、私の中で1位!というかこれ1本で十分。

もち肌本舗2層エッセンス  115ml 定価 9,900円(税込)

 

  • 定期便初回限定価格:4,950円(税込) 
  • 単品初回限定価格 :6,930円(税込)

 

色々試して思ったのが「あまりたくさんの種類を

一気に使うもんじゃない」っていうことでした。

 

このエッセンスはドレッシングみたいにシャカシャカ

振って使うのですが、洗顔後に使うと女性なら

  • 化粧水
  • 美容液
  • 乳液
  • クリーム
  • パック下地

 

と1つで6役こなしてくれます。

私は化粧しないから1から5まででいいんですが😅

 

 

6種類の天然オイル無添加美容液2層式になってます。

界面活性剤とか、肌に必要のない成分を極力入れてないので、

肌への負担を強力抑えながらも、それでいて水分&油分が

たっぷり補給される感じです♪

 

 

購入者のレビューも参考にしてみてください♪

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もち肌本舗公式HPはこちらからどうぞ

check>>>もち肌本舗【公式HP】

 

 

ETVOS  モイスチャライジングセラム

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ETVOS モイスチャライジングセラム 50ml  定価 4,400円

定期コースなら毎回10%オフ&送料無料です

 

これもオールインワンです。基本今は1つしか使っていません。

単純にお金かかりますもんね(笑)

 

 

こちらももち肌本舗同様に界面活性剤はもちろん、シリコン、ベンゼンなど

敏感肌に大敵な7つの成分を配合していませんので安心して使用できました。

  • 乾燥肌のサポーター「セラミド」
  • ヒアルロン酸、アミノ酸などの保湿成分がたっぷり配合
  • 植物性プラセンタオイる、ホホバオイル、シアバターなど「植物のチカラ」

 

レビューもとてもいいですね♪

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ETVOS公式ホムページはこちらから ⏩⏩⏩ ETVOS公式

 

 

アラジン バイタルエッセンス【ナノヒアルロン酸美容液】

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アラジン ナノバイタルエッセンス【ナノヒアルロン酸美容液】

定価 30ml  11,000円(税込)  定期購入割引は特に記載がなかったです。

 

これはチャレンジで使ってみました。

流石の値段だけあってすごく良かったです。

ただお財布的に継続使用できなかった。。。

 

アラジンはナノテクを駆使した製品開発をしていて、

このバイタルエッセンスもナノレベルのヒアルロン酸が

配合されてて肌への浸透具合が他と違いましたね。

 

 

その他、マイクロコラーゲンも配合されていて金額的にも納得!

まいりました!っていう感じです。

 

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普通とナノだと裏面まで浸透するほどの違いがあるんですね!

これは知らなかったです、この記事書いて良かった(笑)

 

レビューがなかったのは自信の表れでしょうか。

余裕があればこの浸透力は段違いですのでオススメです。

アラジン公式HPはこちらから ⏩⏩⏩ アラジン公式HP

 

まとめ

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いかがでしたでしょうか❓

少しでもあなたの悩みを解決し、

その先にある笑顔と幸せ溢れる人生を

送る助けになる事ができたら幸いです。

 

 

私ももち肌本舗2層エッセンスでかなり肌も

キレイに保てて気持ちも以前と比べても上がっています。

 

これからは私のように男性でもお肌のケアを気にしていく時代ですよね。

努力している姿は素敵です♪

 

 

あなたのお肌と人生がキラキラと輝くのを応援しています😃

 

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『いま、大和の人として美しく生きる』

著者:今野 華都子

価格:1,650円(文庫)

2004年にフランスで開催されたインターナショナルコンテスト(フェイシャル部門)において世界一の称号を獲得。

「顔は脳を入れるもの」という考えのもと、洗顔と美の関係性を追求。

この記事でのお手入れと合わせて美しい肌と、素晴らしい人生を♪

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