（２０２１年１２月５日 追記・再編）
＜この記事を書いている人＞
◆ 転職エージェント歴１６年＆自身も５回の転職を経験。
◆ 転職、うつ、エージェント経験から読む方の転職・人生を豊かにします。
◆ 転職系の企業メディアへのコラム寄稿依頼も頂いています。
◆ ブログ村「転職」カテゴリ１位、当サイトから転職エージェント登録多数あり。
今回の記事では、転職活動は毎日すべきか悩むあなたへ。
自分を追い詰めずに健康的に活動する具体策を贈ります。
これを読めば・・・
この記事を読んでいただければ、焦る気持ちなんかに負けず健康的な活動ができます。
そして転職活動で大事な作業を飛ばすことなく理想の環境を掴めます。
こんな方にオススメ
- 現在転職活動をしている
- 転職活動は毎日やるのか悩んでいる
- 焦らずに転職活動を進める方法を知りたい
目次
【３つのルール】転職活動を毎日やるのはNG！自分を追い詰めない進め方
仕事しながらでも、離職中でも転職活動は早く終わらせたいもの。
特に離職後の転職は早く働き始めなきゃと焦ってしまいがちです。
1週間くらい姉の所に行くんだけど、その間くらいは転職のこと考えなくてもいいよね？って気持ちと、転職サイトくらい毎日見ろ！ヤバいぞ！って気持ちがあって情緒不安定(まだ有給消化中)
— もも@無職(転職活動中) (@k82en) December 4, 2021
最近なんだかメンタルがダメダメでやる気も出ず、転職活動も全然進んでなくて、毎日ぼんやり過ごしてる、ダメだと焦るけどなんにもやる気起こらなくてさらに焦る、でも動けないの負のループ。終わりじゃん。
— リン (@niwashi_T) September 12, 2021
退職してからもう8ヶ月目に入ろうとしてる
転職活動がまったく進められなくて、「やらなきゃ」と「動けない」に挟まれて不安なのか焦りなのか恐怖なのか、毎日つらい気持ちでいっぱい🥲
— 桂 (@K_kisaichi) November 30, 2021
中には、何も進捗がないと「あー・・・今日は何もしなかった」と自分を責めてしまう人も少なくありません。
しかし・・・
注意
だからと言って転職活動を毎日やるのは逆効果です。
毎日やることはかえって自分を追い詰める形になりかねません。
後述しますが、毎日やっても「意味がない」んです。
それと「任せられる部分」は任せちゃう考えも重要です。
私自身の経験から、心身ともに健康な状態で転職活動を進める方法。
これがありますので、ぜひ実践してください。
焦って進めてしまうことで、イメージと違う悪い方向へ進んでしまう場合があります。
まず、なぜ早く転職を決めたいのに毎日やることがよくないのか❓
次の項目で、その理由について解説します。
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転職活動を毎日やると悪い方向へ進む確率が高い理由。
早く新しい仕事を決めたい一心で、毎日追われるように転職活動をする。
その結果、求人検索や面接を詰め込むと「正確な判断」ができなくなります。
注意
正確な判断ができない状態で転職先を決めると、再度転職活動をする事態に陥りかねません。
「正確な判断」をするためには
- 「情報収集」
- 「比較検討」
- 「冷静な判断」
という作業が必要です。
追い詰められた状態ではここを飛ばしてしまいがちです。
そして・・・
注意
最初に出た内定に確認せずに飛びついた結果、望まない環境になってしまいます。
そうなるとその結果になってしまったことで自分を責めてしまい、より悪い心身状態に・・・。
と、転職状況も心身のバランスも悪循環のスパイラルになることにも。
そうならないためにも「心身ともに健康な転職活動」をして欲しいなと思います。
次の項目では、私の転職経験とエージェント経験からその具体策を贈ります。
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転職活動を毎日やるより心身ともに健康に行う具体的な方法。
メリハリのある毎日と活動のバランス
- 活動を「する日」と「しない日」をハッキリ分ける。
- 求人を自分で調べるのは「週２日」
- ポイントごとに自分への「ご褒美」を用意する
順に解説しますね。
１．活動を「する日」と「しない日」をハッキリ分ける。
脳を休めることも正確な決断をするには大切です。
離職中の活動だと、何もしないことに罪悪感を感じる人もいます。
でも慌てないで大丈夫です。
ポイント
転職活動を「する日」と「しない日」をハッキリと分けましょう。
する日は集中してする。
しない日は別のことでリラックスしましょう。
する日、しない日を曜日で決める必要もありません。
それも１週間の中で変えたっていいんです。
ポイント
一番は「使命感や義務にしない」ことが大切です。
時間をかけるのは「希望を叶える転職」を実現するためです。
だから、即結果を求めない「心のゆとり」を大切しましょう。
２．求人を自分で調べるのは「週２日」
求人サイトの更新はほとんどが週２回で、２週間または４週間の掲載です。
なので・・・
ポイント
実は、毎日見ても内容はほぼ変わらないんです。
それよりも求人サイトに掲載されていない「非公開求人」。
これを、転職エージェントを使って提示してもらって進める方が身体的にも精神的にもかなり楽です。
私もエージェント時代は、
- 忙しくて時間がない方
- 進め方がわからない方
- 自分で適性が分からない方
などへ代わりに検索をして、マッチするものを求人票を添付して送ることをしていました。
面倒に感じたり、分からないことも含めて・・・
ポイント
「プロに代わりに見つけてもらう事は」時代にも合った理にかなった方法です。
遠慮したり、拒否感を感じる事なく利用することをお勧めします。
転職サイトの求人は全求人の「ほんの３割」。
残り７割が非公開求人として「広告」に頼らない採用をしています。
ここに触れ、内部のリアル情報を聞いて冷静な判断に役立ててください。
３．ポイントごとに自分への「ご褒美」を用意する
転職活動のプロセスは
- 応募
- 面接
職種によっては
- 製作物（ポートフォリオ）の提出
- 企画のプレゼン
といった「選考」がありますよね。
ここをクリアしたら・・・
ポイント
自分に「ご褒美」を設定するとモチベーションの維持・向上につながります。
そんなことで❓と思うかもしれません。
でも、効果があることって意外にシンプルなことなんですよ。
単調なリズムでの活動の方が楽に思えます。
しかし、実は精神的に加わる圧力は大きいものです。
少しでもリズムが狂うと全体のバランスに影響します。
そのため、１の項目のようにメリハリをつける方が実はゆとりをもった活動ができるんです。
ポイント
ある程度の「良い刺激」を準備して一定の精神状態に保っておくことが何より大切です。
例え見送りになっても「結果を得た」事にご褒美を出したっていいワケです。
「少しの刺激」が次の行動に大きなモチベーションになることを是非感じてください。
ーー
以上の３つのルールで転職活動を進めてみてください。
驚くほどに気持ちにゆとりを持って進められるはずです。
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＜ 隠れた情報と冷静な判断 ＞
転職活動を毎日やるのはNG！転職後も見据えてゆとりある進め方を。
転職活動は自分との戦いでもあり孤独なものです。
モチベーションも精神状態も自分でコントロールしないといけません。
でも今の時代、転職活動の方法はたくさんあります。
SNSなどを活用した転職活動をする人もいます。
ポイント
「堂々と人に頼れること」も立派なスキルです。
恥ずかしがったり、後ろめたさを感じる必要はありません。
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