" />
kazutomo-nagasawa.com/alt

転職・仕事の悩み

コントロールできない事は考えない!将来への漠然とした不安の対処。

将来がなんだか漠然と不安なんだよなぁ・・・
このままここで働いていていいんだろうか・・・
今回はそんなお悩みを解決します。

 

この記事の信頼性

◆当ブログでは、16年にわたるプロ転職エージェント経験から主にその目線で総合的な転職支援サイトや分野に特化し強みを持った支援サービスをご紹介しています。

◆また自身の体験談などから失敗しない仕事・転職・人生のための情報発信もしています。

今後の仕事・転職・人生に役立つ情報をお届けしていますので参考にして頂けたらと思います。

人気ブログランキング&ブログ村「転職」カテゴリ1位を獲得しています。

 

今回の記事では、なんとなく将来に不安を感じコントロールできない考えがグルグル回る。

そんな方にその考えが生まれるメカニズムと打ち消すための具体的方法をお伝えします。

 

これを読めば・・・

この記事を読んでいただければ、不安に思う暇がなくなり気がつけば明るい未来を引き寄せます。

 

 

この記事の内容

  • コントロールできない事は考えない!将来への漠然とした不安の対処。
  • コントロールできない不安対象は考えずに「行動」で打ち消す
  • コントロールできない不安を考えないようにするための具体的行動
  • コントロールできない不安が入り込む余地をなくして希望に変える!

 

 

コントロールできない事は考えない!将来への漠然とした不安の対処。

kazutomo-nagasawa.com/alt

 

日々頑張って働いている中でふと・・・

  • この生き方ってあってるのかな❓
  • 自分は将来お金に困ることないか❓

と言った「将来への漠然とした不安」感じることないですか❓

 

誰もが一度は頭をよぎるのではないでしょうか。

もしくは今まさにあなたはこの悩みを抱えていませんか❓

 

結論からお伝えすると・・・

ポイント

  • 考えても変わるものではないこと
  • 自分の力だけでどうにもならないこと

これは考えても精神的に良くありません。

考えなくていいというのが答えです。

 

 

不安とは「期待」があるから生まれるんです。

 

質問です

あなたのは将来の「理想形」がありませんか?

でも実際にそうなれるか不安。

 

私たちには変えられないものが2つあります。

  • 過去と未来のコントロール
  • 人の気持ちのコントロール

これは「今」変えることはできないものです。

 

ポイント

変えられるのは「今この瞬間」だけです。

 

考えて変わるならいいのですが変わらないのであれば、その考えから離れてその未来のために今できることにフォーカスすることが1番の結論です。

 

 

私も若い頃しょっちゅう考えてました。

特にうつを患った後は真剣に悩んだ時期もありました。

 

もう一度言います。

「考えなくていいんです」

 

なぜそこまで言い切れるのか❓

私が44年の人生から痛感した内容をお伝えします。

 

関連記事

kazutomo-nagasawa.com/alt
仕事が将来的に安定か不安【時代は進む】安定に今後必要なマインド。

 

 

コントロールできない不安対象は考えずに「行動」で打ち消す

kazutomo-nagasawa.com/alt

 

不安なことを考えなくて良い理由。

その根拠はシンガポールという国の習慣にヒントがあります。

 

こんな法律が・・・

シンガポールでは路上で唾を吐くと罰金があります。

 

これをイヤだなと思っても選択肢は

  • 出ていく
  • 法律を変える
  • 我慢する

の3つの選択肢しかありません。

 

ポイント

これをシンガポール・プリンシプル(シンガポール原則)と言います。

出典:The Swich

 

 

コントロールできない考えも

  • 離れる
  • 対象を変える
  • 我慢する

この選択肢しかありません。

 

離れられず我慢ができないなら対象を変えるための「行動をすること」が唯一の選択肢です。

 

わかりやすくいうと「考えてもしゃーない」と離れて他のことを考えられればOKということです。

 

 

例えばですが・・・

変わりがある?

その「不安な気持ち」を不安な対象にぶつけて何か変わる可能性がありそうですか❓

 

そもそもその「対象」ははっきりしてますか❓

漠然とした不安は「何か」まではハッキリと分からないことが多いはずです。

 

だから余計に不安になるんです。

心理学で言われる・・・

「ゴースト心理」と呼ばれるものです。

 

なんかいる気配がするけど何かわからない。

 

漠然とした不安は「対象」がはっきりしない

または色んなことで多すぎるという状況です。

 

これに対しては前述の通り

ポイント

その対象を「変える手段」が分かればいいんです。

 

「対象のわからない不安」はそんなにすぐに消えるものでもなく、少しの期間あなたが「行動」することが必要です。

 

でもどうしても「今の延長線上」で考えるから不安にしかならないんです。

これからの人生で身につけるものが、あなたの人生をより彩り豊かなものにします。

 

 

実際にどんな行動をしたらいいのか❓

不安が入り込む余地のない状況にすることが重要なのでその「手段」を次の項目で紹介します。

 

関連記事

kazutomo-nagasawa.com/alt
転職先の人間関係が不安【超カンタン】事前に知る方法を公開します。

 

 

コントロールできない不安を考えないようにするための具体的行動

kazutomo-nagasawa.com/alt

 

 

不安をかき消す行動例

  1. 状況を客観視する
  2. 打ち込める「何か」を見つける
  3. 考える暇をなくす

 

順に説明しますね。

 

1.状況を客観視する

まず行動の前にあなたの状況が客観的に見てどうなのか❓

 

私も当ブログの記事を書くのに参考にする

  • Yahoo知恵袋
  • 教えてgoo

「仕事」などのキーワードで検索してみてください。

 

 

ポイント

あなたと同じく悩める人の相談がたくさん出てきます。

 

多くの人があなたと同じように、色々な事情で悩んでいることがわかります。

 

それらをみて

ポイント

自分の環境が恵まれているのか❓

それとも酷いものなのか❓

 

それがわかるはずです。

 

自分の悩みの大小を図る材料になるはずです。

 

もしあなたの状況がひどいものなら、環境自体を良いものにする必要があります。

その時は「転職」で環境を変えることも先を見て考えていきましょう。

 

私も元プロの転職エージェントでしたので、特徴を分析してあなたを客観視して最適な環境を提案してくれるエージェントを下記に贈ります。

 

良い環境への道しるべ

リクルートエージェント:保有求人・非公開求人ともに業界No.1

パソナキャリア:利用者の満足度調査で直近3年連続1位

doda:中小エージェントとも提携、その求人は無限大

 

 

その他、当サイトでこれまでたくさん紹介してきた総合的に強いエージェントや、特化型のサイトをまとめた記事を下記に贈ります。

おすすめ記事

kazutomo-nagasawa.com/alt
業界別・職種別・その他おすすめ転職エージェント!【まとめ記事集】

 

 

2.打ち込める「何か」を見つける

私が20代のころは資格を取ると言ったら、通学するか通信教育しか方法がありませんでした。

でも今はオンライン自宅学習でスキマ時間を有効に使って取得できる時代ですよね。

 

ポイント

資格取得が手軽になった今、選択の幅を広げるためにも「資格の勉強」があなたの不安を消し去る可能性は高いです。

 

例えば英会話

私が在籍していた会社では社員向けの英会話を社内でやっていて、外人の先生がオフィスを歩いては声かけて自然な会話をしながら簡単なフレーズを覚える。

 

これが結構楽しかったんです。

元々少し話せたので、好きな音楽の話をチョイスして話してくれるのが楽しかったんですね。

 

今はネイティブの先生がオンライン、スマホやスカイプなどで教えてくれます。

 

以前にオンラインで勉強できる英会話スクール紹介記事を書いているのでこれも下記に贈ります。

おすすめ記事

kazutomo-nagasawa.com/alt
オンライン英会話で転職での武器を習得。スマホで!スカイプで!。

 

 

また、動画視聴とweb試験で履歴書にも書くことのできる資格「伝え方コミュニケーション検定」についても紹介しています。

 

初級から上級まであるので、スキルの1つとして職歴に加えてみてはいかがでしょうか?

 

ポイント

これらの資格を取る、それまでの勉強があなたの不安をかき消します。

 

「考える時間がある」ことが不安が生まれる原因の1つでもありますから、何かに夢中になることをお勧めします。

 

おすすめ記事

kazutomo-nagasawa.com/alt
家にいながら動画視聴で取る資格【伝え方検定】。履歴書にも書ける。

 

 

3.考える暇をなくす

2の項目は「資格」への行動でしたが、ここでは

  • 運動習慣をつける
  • 予定を詰め込んでみる
  • 没頭できる趣味を作る

といった「休日」をメインにした行動です。

 

不安でメンタルが疲れると正常な考えも浮かんできません。

適度な運動はメンタルケアの上でもとても重要です。

 

私もこのサイトでブログを書いていますが、ご自身のブログを作ってその気持ちを書き綴ってもいいと思います。

書くことで客観視できるので没頭もできて一石二鳥です。

 

ポイント

どの方法も「今すべきこと」にフォーカスすることが目的です。

 

気持ちも新たに「今すべきこと」に集中してくださいね。

何事も1日にして成らずです。

 

 

コントロールできない不安が入り込む余地をなくして希望に変える!

kazutomo-nagasawa.com/alt

 

考える時間があると疲れている時、人間の思考ってネガティブな方向に行ってしまいがちです。

 

楽しく考えることができる状況に持っていければ、行動にも移しやすく、ネガティブな感情も邪魔してこなくなります。

 

そして

ポイント

その「行動」があなたの未来にとても明るい影響を与えます。

 

その行動は1人じゃなくてもいい。

 

  • 転職ならエージェントとタッグで
  • 資格取得なら友達や同僚と一緒に

 

と言ったように

ポイント

「分かち合える誰か」がいることも続けていける要素です。

 

あなたが自分から行動して夢中になれる。

そんな行動で人生を明るく変えていくのを心から応援しています。

 

 

当サイトでは希望が叶ってイキイキ働けるような転職先に出会えたことを【成功転職】と勝手に呼んでいます。

あなたの【成功転職】を心から応援しています❗️

 

 

【 当サイトはランキングに参加しています 】

よろしければクリックいただけたら嬉しいです。

人気ランキングサイト&にほんブログ村

「転職」カテゴリ1位を獲得しています❗️

 

にほんブログ村 転職キャリアブログへ

PVアクセスランキング にほんブログ村

つクリック投票いただけたら嬉しいです。

サイドバーのトップにも設置しています。

 

 

【 追記:転職をお考えの方へ 】

転職は「情報戦」です。

一人では知り得ない情報をエージェントはたくさん持っています。

 

非公開求人や企業の内部情報などたくさんの「情報」を判断材料に加えて成功するて転職を実現しましょうね!

 

元プロエージェントが研究したおすすめをした

比較記事を下記に贈ります。

 

あなたの未来が輝くためにも「今」を思いっきり有効活用してくださいね!

 

おすすめ記事

kazutomo-nagasawa.com/alt
総合力でのオススメ転職エージェント12選【あなたの人生が激変!】

 

 

 

「仕事・転職」記事一覧へ

 

 

-転職・仕事の悩み
-,

Copyright© GOOD JOBLOG Kazutomo Nagasawa Official Blog , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.